안녕하세요 가입 하고 처음으로 글 쓰네요.. 다름이 아니라 요새 스트레스를 받는데 제가 조루 인거 같습니다... 여자친구랑 하는데 제가 처음이기도 하고 긴장도 되고 그래서 잘 서지도 않았는데 어찌저찌 하다가 서서 했는데 여친이 말타는 자세로 한 10번정도 왔다갔다 하니깐 싸더라고요... 원래 평소 자위할때도 조루 같다라고 느끼긴 했는데 여자친구는 괜찮다고 원래 긴장하고 그러면 그런거라고 위로를 해주는데 계속 신경 쓰이고 미치겠네요 조루에 도움될만한거나 극복하는 운동법이나 꿀팁같은게 있나요..?