영국 축구선수 헤리케인 같은 몸을 만들고 싶은데요

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영국 축구선수 헤리케인 같은 몸을 만들고 싶은데요

45 진섹 사진영상 20 20926 3 2021.07.12 21:57

추천할 만한 운동법이 있을까요??

20 Comments

31 HiheIIo 2021.07.12 21:58

운동이 필요한 몸인가요?

30 jullian 2021.07.12 22:00

저런몸도 운동해야 가능합니다.

31 HiheIIo 2021.07.12 22:17

일단 케인 몸 봤을 때 대흉근 윤곽이나 어깨보면 웨이트는 안하는것같아서
해리 케인 트레이닝 영상 찾아봤는데
따로 웨이트는 안하고 유산소 + 복싱 하는 것 같습니당

49 상디선장 2021.07.12 22:00

그냥 통뼈네요.... 저건 타고난거임

37 dsjfalkdsf 2021.07.12 22:02

상체 말고 하체는 뒤지게 빡셀껄요 ㅋㅋㅋㅋ

70 꼬마곰 2021.07.12 22:08

허벅지보니까 코끼리 다리던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 절대못이길듯

29 제라드 2021.07.12 22:21

상체 프레임 자체가 엄청 두텁네요..

49 엉뚱한드루이드 2021.07.12 22:26

코어통이 두껍네요....

1 이게진짜일리없어 2021.07.12 22:29

방법은 잘 모르지만 주급 3억씩 받는 세계적인 축구선수라는건 노력을 지~~~~~~~인짜 많이 했을거에요.
대부분이 복근이 있을정도로요. 마음 단단히 먹으셔야 할듯

55 연퀴 2021.07.12 22:59

해리케인보단 케인인님이 몸 더 좋네요

31 Vavk3030 2021.07.12 23:13

자~ 여기까지 케청자가 있었네요~

53 햭햭햭 2021.07.13 10:33

자~흐헤헤 흐헤헤2

25 Ksud 2021.07.12 23:00

타고나야 합니다 열글자

54 Mikekoko 2021.07.12 23:16

와 이님 디젤매니아시넹

49 남이ghkd 2021.07.12 23:23

케인보면 코어힘 개좋음 그리고 축구선수들은 생각보다 웨이트를 안해요

59 블랙블랙 2021.07.12 23:26

케인은 상체만 보면 몸통이 크고 체지방은 일반인정도인 15~20%정도 아닐까 생각이 듭니다.
몸 두께 키우려면 가슴, 등, 코어 이정도면 되지 않을까요?
몸이 좀 커보이려면 살크업을 해야하는데 배 안나오면서 살크업 하려면 많이 먹고 많이 운동 해서 복부비만이 생기지 않아야하는데 이거 엄청 어려울것 같네요;;;

38 자주 2021.07.12 23:36

축구는 하셔야겠어요ㅎㅎ

66 야동부장73 2021.07.13 00:17

케인이 그래도 몸이 좋네요

28 Juninho 2021.07.13 23:20

식단 조절 안 하고 운동 열심히 하시면 저래 돼요

47 놓친샤워기 2021.07.27 19:03

코어+유산소 정도면 가능할듯여

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