확실히 헬스를 하면 노화가 오는거 같기는해요..
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유산소가 오히려 더 노화를 빨리 오게 만듭니다.. 적당한 지방과 충분한 근육량을 유지 해야 이쁜 몸을 가질수 있어요
20대일때는 모르지만 30대 넘어가면서 부터는 살이 쪄있는 상태에서 운동을 심하게 하면 얼굴살부터 많이 빠져서 피부가 쪼그라지면서 늙게 보이게 됩니다.. 즉,.. 아예 살이 찌지 말던가.. 쪘다면 너무 단기간에 격한 운동을 해서 살을 급격히 뺴버리면 얼굴이 폭삭 늙어 보입니다..경험자 입니다.. 혹시 예전에 무한도전에서 이탈리아 모델 도전한다고 정준하씨 급격하게 운동해서 몸 만들었던 것 보셨는지 모르겠습니다만... 그런 케이스입니다.. 그 때 정준하씨 얼굴 엄청 늙어보인다고 다른 멤버들이 놀렸었죠..
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