살 안찌는 체질

22 junil02 잡담고민 24 5433 2 2021.07.07 14:07

살이 안찌는 체질이라는게 정말 있는걸까요?보통은 안먹어서 살안찐다고 하는데 정말 먹어도 살 안찌는 체질이라는게 있나요?만약 그런 체질이라면 어떻게 살 찌우죠?운동해야하나요

24 Comments

40 nanadong 2021.07.07 14:13

보통 일반사람은 필요한 영양소 이외에도 나중을위해 영양분을 몸에 저장합니다. 그게 살찌는건데 먹어도 먹어도 필요한 영양분 이외에 다 배출시키는 체질이있어요. 어차피 많이먹어도 다 배출시키니까 운동밖에없습니다. 영양소가 많이 필요한 몸으로 바꿔야해요.

35 의터 2021.07.07 14:14

음 주제와 맞지 않을수도 있는데 유튜버 쯔양님이랑 히밥님보시면 되게 많이 드시는데 살은 안찌셨더라고요. 이런 특이한 케이스 아닐까요?
유튜버 언급이 혹시 안된다고 하면 바로 삭제할게용

59 fdfd 2021.07.07 14:14

살 안찌는 체형이 확실히 존재하는 것 같습니다.
제가 살이 안찌는 체형이거든요.
고3때 키 174에 몸무게 48킬로 정도였습니다.
현재는 175에 66킬로이구요.
어떻게든 살 찌우려고 하루에 4끼 먹을때도 있었는데
아무리 해도 살이 안찌더라구요
운동하니까 천천히 살이 찌었습니다
지금도 계속 운동중에 있고요
저는 음식에 대한 욕심도 크게 없지만
남들 먹는 만큼 먹어도 살이 안쪘었습니다

53 짱어 2021.07.07 14:14

답없습니다. 술도먹여보고 밥도 매일 쳐먹이듯이 먹여봤는데 본인 의지가 없으면 도루묵입니다.
친구가 174/55kg 멸치라 제가 3개월 데리고 다니면서 일주일에 서너번씩 술먹이고 밥먹을땐 항상 같이 기름진거 먹이고 해봤는데 결국 집가면 귀찮아서 밥 잘 안먹고 채소위주로 먹고 하더라구요. 초반에 60kg까지 쪄서 다행이다 싶었는데 제 트레이닝 끝나니까 원상복귀....ㅠ
진짜 자의로 맨날 고기랑 튀김류 먹고 먹고바로자고 술 많이마시고 안주도 같이먹고 하지않는 이상 안찌는사람은 안찝니다.

70 꼬마곰 2021.07.07 15:23

마른체질은 술절대 먹이면 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오히려 살이 더 빠집니다

44 jjampong 2021.07.07 14:25

저도 어릴때 암만 많이 먹어도 안찌더니 지금은 운동해서 대학교때보다 10키로는 찌웠다가 운동 쉬니까 다시 빠지네요

47 릴카 2021.07.07 14:44

있어요!
물만 마셔도 살찐다는 사람이 있듯이 아무리 먹어도 안찌는사람이 있습니다.
운동으로 살찌워도 운동안하고 먹기만 하면 다시 빠집니다.
살찐사람들 다이어트로 스트레스 받겠지만 멸치분들 살찌고싶은 스트레스 엄청 받아요 ㅜㅜ

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51 기리뉘 2021.07.07 14:51

있긴합니다 하지만 보통 멸치라고 불리는 친구들하고 같이 산적이 있는데
어느정도 배가 차면 그게 배부른 걸로 생각하더라구요 아예 잘 안먹음

67 퇴섹남 2021.07.07 15:17

살찌는 체질 유전자 (영양분을 누적시키는 유전자) 도 존재한다고 하더라고요.
그만큼 살이 안찌는 체질도 존재하는거겠죠.
다만 살이 전체적으로 안찔뿐
이와별개로, 이런사람들도 복부비만 및 내장지방이나, 혈관내 콜레스테롤 수치등이 일반 사람보다 높은경우가 많기에 ( 체내에서 영양분관리가 일반보다 못하는 반증이겠죠) 성인병에 취약하다 하더라고요.
(일부러 살만 찌겠다고, 더 많이많이 먹기만하고, 활동을 안하면, 안그래도 몸에 쌓는법을 몰라하는 세포들에 문제가 생긴다고)
점차 활동량을 증가시키면서, 근육%를 높히면서, 영양분이 세포(근육세포)에서 누적될수있는
신체로 바꿔나가야한다 들었습니다.

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53 lee222 2021.07.07 15:35

어차피 30중반 들어가면 점점 찝니다..

33 tfcrdx3124 2021.07.07 15:46

병원가서 검사해보고 소화계에 문제없으면 그냥 안먹는거에용

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42 power102 2021.07.07 15:49

대학교 후배 중에 저랑 거의 동급으로 먹는 친구가 있었습니다.

그 당시 혼자 라면5개 밥 말아먹고 했는데 동급인 후배가 있었는데
치킨 피자 등 뭘 같이 먹어도 그 친구는 안찌고 저만 살찌더라구요...

이게 확실히 체질따라 다릅니다...

43 ㄱㄱㅑ르르 2021.07.07 15:59

저도 난리를 쳐도 안찌더니 나이먹고 식습관 바뀌니까 점점 찌더군요..

혹시 콜라같은 탄산음료 많이 드세요?

콜라나 캔커피 같은음료에 들어있는 액상과당이 장내 유산균을 변화시켜 살이찌게 만든다는 이야기도 있더라고요
저도 마침 몇년전부터 콜라를 먹기시작해서.. 한약도 먹고 뭘 해도 안찌더니 요즘은 다이어트 하려고 야식을 안먹습니다 ㅠ

27 miri 2021.07.07 16:13

저도 살찌울려고 이런저런 노력 많이해봤네요
헬스를 몇년간 하면서 179cm 80kg까지 증량했지만 몇년을 운동을 안하니 다시 65kg까지 내려가더라구요
그런데.. 40살이 넘어가니 별다른 노력없이 72kg정도 유지 되네요 ;;

36 일상다반사 2021.07.07 17:47

있습니다. 정말 많이 먹어도 살이 안찌고 계속 마른상태...

48 gun군 2021.07.07 17:48

전 물만먹어도 찌는 사람이라 ㅜㅜ

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48 gun군 2021.07.07 17:49

오 럭키 99 아싸뵹~

40 조쌤ㅅㄹㅎ 2021.07.07 18:48

180 55공익 몸무계였지만 코로나로인해
2년 가까이 집에서 생활하고 헬스 만 꾸준히가니깐 80까진 쪘네요ㅋㅋ

10 노스페니스 2021.07.07 21:53

하루 3끼든든하게먹어도 살이안쪄서 뭘 어떻게 해야될지 고민입니다...

41 이힝ㅋ 2021.07.07 22:13

제가 살 안찌는 체질입니다. 살 안찌는 사람 특징이 몸에 순환이 빠릅니다.그리고 예민한 특성이 있어요.
살을 찌시려면 운동을 하세요. 근력운동을 하시고 규칙적인 생활 패턴과 식사 잘하시면 됩니다.
남들은 군대 훈련소에서 살찔때 저는 살 찌는 케이스 였습니다. 그만큼 규칙적인 패턴이 중요한 겁니다.

41 emmmm 2021.07.07 22:36

기초대사량 개높으면 살안쩌요

61 꽝이로소이다 2021.07.08 14:21

안찌는게 아니고 아마 식습관이 불규칙해서 그럴수도 있어요 저도 살이 안찐다고 생각했는대 군대에서 거의 100kg가깝게 찌드리고요 입대전엔 75였어요 엄청 찐거죠

37 심앙 2021.07.08 18:58

제가 진짜 안찌는 체질이였는 하루 세끼 밥 두~세공기 (탄수화물중독) 그러다가 외국생활 2년차부터 살이 쩌버림 "배만" 뱃살이 안빠저요

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