벌크업과 컷팅의 개념 좀 알고싶습니다ㅠㅠ
안녕하세요 선배님들
제가 지금 벌크업중으로 헬스장에서 유산소 빼고 웨이트만으로 운동하면서 잘 챙겨 먹고 잘 자고 해서 살이 3~4키로 쪄서 지금 몸무게가 68키로인데 제가 키가 작아서 70키로가 최대라 생각하여 목표로 하고 있습니다
벌크업 위주로 제대로 운동한지 5개월 쯤 됐는데 이제 시작이 잖아요?
여기서 궁금한게 컷팅을 언제 해야 되는건지 감이 전혀 오지 않네요..ㅠ
전자)몸이 큰 변화가 없어도 목표 체중 70키로 도달하면 컷팅을 해야되는건 아닌 거 같은데요
후자)목표 체중 상관 없이 몸의 변화가 자신이 만족할 때 까지 더 먹고 체중 오바하면서 상체 프레임과 하체 크기 근육량 증가하면서 운동하는 걸 계속 유지하고 몸의 선명도가 필요할 시 컷팅을 하는게 맞는건가요?
+그리고 후자로 진행할 때 먹는 양이 있어서 지금도 배만 나왔는데 이 상태로 복근이 선명하게 안나와도 복근 운동도 꾸준히 해야 되는지 궁금합니다 아니면 컷팅할 때 하는게 맞나요? 맞다면 시간이 꽤 오래 걸리겠죠?
헬린이라 글에 문제가 있을 수 있습니다..죄송합니다..ㅠㅠ
그래도 알려주시면 너무 너무 감사드립니다><*
제가 지금 벌크업중으로 헬스장에서 유산소 빼고 웨이트만으로 운동하면서 잘 챙겨 먹고 잘 자고 해서 살이 3~4키로 쪄서 지금 몸무게가 68키로인데 제가 키가 작아서 70키로가 최대라 생각하여 목표로 하고 있습니다
벌크업 위주로 제대로 운동한지 5개월 쯤 됐는데 이제 시작이 잖아요?
여기서 궁금한게 컷팅을 언제 해야 되는건지 감이 전혀 오지 않네요..ㅠ
전자)몸이 큰 변화가 없어도 목표 체중 70키로 도달하면 컷팅을 해야되는건 아닌 거 같은데요
후자)목표 체중 상관 없이 몸의 변화가 자신이 만족할 때 까지 더 먹고 체중 오바하면서 상체 프레임과 하체 크기 근육량 증가하면서 운동하는 걸 계속 유지하고 몸의 선명도가 필요할 시 컷팅을 하는게 맞는건가요?
+그리고 후자로 진행할 때 먹는 양이 있어서 지금도 배만 나왔는데 이 상태로 복근이 선명하게 안나와도 복근 운동도 꾸준히 해야 되는지 궁금합니다 아니면 컷팅할 때 하는게 맞나요? 맞다면 시간이 꽤 오래 걸리겠죠?
헬린이라 글에 문제가 있을 수 있습니다..죄송합니다..ㅠㅠ
그래도 알려주시면 너무 너무 감사드립니다><*
