안녕하세요 다름이 아니라 정말 큰 고민이 있어 글을 남깁니다.....

고민은 바로.. 변비입니다...
제가 군 제대 후 다이어트를하여 40키로 가량을 감량하면서 변비가 생겼습니다... 근데 진짜 이게 심각합니다... 야채를 많이 먹어도 그저 그렇고... 유산균 식이섬유 다 챙겨먹고 운동도 매일 꾸준히하고 물도 진짜 많이 먹는데... 나오질 않습니다...

심지어 변비약도 먹어봤는데 그때 뿐이고... 변비약을 안먹으면 또 안나옵니다... 진짜 너무 심각한 고민인데.. 이럴땐 어떻게 해야할까오 ㅠㅠㅠㅠㅠ