근손실에 대해 궁금한점 있습니다.

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근손실에 대해 궁금한점 있습니다.

37 점례1 잡담고민 8 1901 0 2021.06.16 02:49

한달차 헬린이 입니다.

궁금한게있는데 자기위로 할시 근손실이 오는지 궁금합니다
헬창형님들 및 트레이너이신분들 있으시면 답변좀 부탁드려요.

8 Comments

18 내반대가꿀 2021.06.16 02:59

당연하져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대회준비하는친구들은 여자 멀ㄹㅣ함

9 툼더리 2021.06.16 03:16

근손실은즉 본인 신체가 유지 할수 있는 근육양만유지되는거에요
본인신체가 유지 못하는 근육이 손실 나는거죠
전혀 무관 해요 자위요
근력이떨어 지는게.아니라 과도한 자위는 체력이.떨어지게하죠

43 나다가다아 2021.06.16 03:21

정액속 단백질량은 극히 낮습니다

42 진수양 2021.06.16 03:59

윗댓글님들 말씀처럼 성인남성 하루 권장 단백질 섭취량이 60g 정도인데, 1회 사정시 0.5~0.6g 정도 단백질이 배출된다고 합니다. 즉 아주 미량이니 걱정 안하셔도 됩니다. 다만, 운동시 근성장에는 마지막 한 두 회 더 하는 것이 중요한데, 성행위를 하면 체력소모가 있기 때문에 이 운동 마지막 한 두 회에 집중하기 어렵겠죠? 이건 본인이 판단하시면 될거 같습니다~

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27 mejenebebeb 2021.06.16 07:03

미비함
그리고 빌더아닌이상 근손실안옴
수분이 날라가는거지

60 아안 2021.06.16 07:35

오줌 참는다고 수분보충 안되는거랑 같은거라고 보시면 됩니다

31 나우양 2021.06.16 10:34

정액속 단백질은 아주 극소량입니다 수분이 99%입니다

56 7134 2021.06.16 10:54

일반인은 근손실이 일어날만큼 근육이 없습니다 정액에 단백질이 0.1g도 안되서 근손실이랑은 관련이 없고 사정후에 신경계작용으로 몸이 피곤하다고 느껴서 직후에 운동을하게 되면 수행능력에 조금 영향을 줄수도 있지만 한두시간만 있으면 회복될 수준이고 걱정하실 시간에 단백질 조금이라도 더 섭취하시고 덤벨한번 더 들어올리시는게 생산적입니다

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