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56 하씨모토야리나 잡담고민 11 3038 0 2021.07.27 08:52

11 Comments

56 포럼이먼저다 (작성자) 2021.07.27 08:54

운동은 헬스장에서 혼트 하고있습니댜
(혼자 트레이닝) 지금은 4단계라서 못하지만요ㅠㅠ

42 bfndhchds 2021.07.27 09:03

저같은 경우는 홍삼, 종합비타민, 오메가3, 밀크시슬, 비타민D 이정도 먹습니다!

25 킹pjs 2021.07.27 09:08

그냥 들어본거 다 드세요 항산화작용 도와주는 아르기닌이나 엽산 좋고요 비타민 b c d 칼슘 마그네슘 등등이요 저는 아르기닌 비타민 bcd 하나씩 따로 먹어요

56 포럼이먼저다 (작성자) 2021.07.27 09:08

오.. 혹시 다 따로 드시는 이유가 있으신가요????

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56 젊은이용 2021.07.27 09:23

홍삼이랑 아르기닌 먹어요

57 말벅지 2021.07.27 10:10

몸에 맞는 보양식 드시고 운동하세요~~~
약은 영양분이 충분히 있다고 해도 흡수율이 떨어집니다...ㅠㅠ

35 슝샹임 2021.07.27 14:53

비타민B만 드셔도 피로감 덜합니다 비타민C류는 그냥 싼거드세요 고려은단 추천요 비타민류는 종합보다는 단일제제가 훨씬 좋습니다

41 스레토 2021.07.27 15:08

저는 비타민 얼라이브꺼 먹어요 ㅎㅎ

52 곤슈 2021.07.27 16:07

자기 생활 방식, 병 유무, 현재 섭취 영양제 등등
전부 약국가서 약사님한테 여쭤보세요.
약사님이 알아서 좋은 거 추천해주십니다.

50 카케무사 2021.07.28 00:46

마카 마그네슘 아연 오메가3 비타민b

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37 오빠차샀어 2021.07.29 15:24

코큐텐 종합비타민 오메가3
정도면 충분합니다

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