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56 포럼이먼저다 잡담고민 11 4315 1 2021.07.31 18:36

11 Comments

34 오필리아 2021.07.31 18:44

어떤게 유지된다는건가요? 운동능력이 ? 신체수치가..?

56 포럼이먼저다 (작성자) 2021.07.31 19:07

운동한참 하다가 이런저런이유로 운동을 못한지 한2주넘어가는데 간만에 인바디했는데 수치변화가 거의 없어서요ㅎㅎ

체중 근육량 이 어느정도는 유지가 된다면
맨몸운동이라면 갯수기준
중량운동이라면 중량유지가 될까 궁금해서요

40 아메리카노보이 2021.07.31 18:46

저도 무슨말인지 이해가 안가네요

40 아메리카노보이 2021.07.31 18:48

헬스를 하다 안해도 체중 근육량이 유지되면 무게 치는게 안줄어들까요? 라는 소린지?
애초에 근육량 유지되기가 힘들거같아요. 유지되더라도 드는 무게는 줄어들듯

56 포럼이먼저다 (작성자) 2021.07.31 19:08

28 Gogogigi 2021.07.31 19:12

근신경계 때문인지 저는 잠깐만 쉬어도 인바디는 그대로지만 수행능력이 조금 떨어지더라구요

56 포럼이먼저다 (작성자) 2021.07.31 19:16

아.. 저는 내심 유지되길바라는 욕심과 망상때문에 궁금했네욬ㅋㅋㄱㅋㅋ

30 여친은7살연하 2021.07.31 19:19

운동하다가 안하시면 1분기정도는 유지가 되겠지만 서서히 빠집니다.
그리 1년 지나면 확줄어들어요

주 5회 하시다가 힘드신거라면 주 2회정도로 줄이시고 평소 강도보다 2퍼센터정도만 강하게 해보셔요. 나름 효과 있습니다

56 포럼이먼저다 (작성자) 2021.07.31 19:22

오 우문현답에 방법제시까지 감사합니다
사정이 있어서 못하는중이지만 조만간 다시 해야겠네요 감사합니당

44 다큰우기 2021.07.31 19:37

운동을 계속 하기만 한다면 평소능력은 당연히 유지가 됩니다.
운동을 안한다면 근지구력부터 눈에 띄게 감소할것이고
근력같은경우는 주 1회만 제대로 수행하면 어느정도 유지가 가능합니다

12 아이폰케이스 2021.07.31 22:10

인바디 다 필요없습니다 결국 눈바디죠

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