헬스 경험 1도없습니다..

팔굽혀펴기 라도 조금씩 하는데. 손목에서 요즘 빠득 빠득 소리나더라구요.. 통증은 크게 업구요. 맨바닥말고 바잡고 하는데도 그러네요. 워낙 손목이 여자처럼 얇아서요. 여기에 대한 원인이 게임도 많이하는데 것 같기도 하구요.

팔굽혀펴기도 지금 최대갯수가 바잡고 정자세로 8개인데. 몇 세트 정도가 적당하련지요!

그리고 하루에 팔굽혀펴기 조금. 윗몸일으키기 허리 무리안가게 크런치 정도만. 스쿼트 조금
이렇게 3개만 조금씩 해도 괜찮을까요? 헬스하시는 분들보면 대부분 하루에 한 부위씩만 하더라구요..

질문이 넘 많네요.. 대충이라도 알려주시면 감사하겠습니당