생산직 2교대 다니시는분 있으시나요?
중소기업 2교대에 근무중인 20대 초반입니다
4일 주간 2일 휴무
4일 야간 2일 휴무
이런 패턴인데 잠 컨트롤 어떻게 하시는지
밥 잘나오고 헬스장있어서 좋긴합니다..
하지만 잠이 문제입니다. 방금 16시간 자고 왔는데도 몸이 피곤하네요 뜨거운 물로 20분 담궈볼려고요
잠 컨트롤 어떻게 하시나요 전 내일 야간이네요 ㅜㅜ
4일 주간 2일 휴무
4일 야간 2일 휴무
이런 패턴인데 잠 컨트롤 어떻게 하시는지
밥 잘나오고 헬스장있어서 좋긴합니다..
하지만 잠이 문제입니다. 방금 16시간 자고 왔는데도 몸이 피곤하네요 뜨거운 물로 20분 담궈볼려고요
잠 컨트롤 어떻게 하시나요 전 내일 야간이네요 ㅜㅜ
