안녕하세요 조금의 도움이라도 얻을 수 있을까 하는 답답한 마음에 글을 적어봅니다

저는 직업 특성상 수면이 불규칙하고 오랜 시간 앉아서 일을 하는 편입니다
그래서인지 허리나 어깨 쪽에 무리가 가서 뭉치거나 하는 경우가 종종 있었고
거의 항상 허리와 어깨가 뭉쳐있다고 보는 게 맞겠다 싶을 정도로 그냥저냥 그런가 보다 하고 좀 무색하게 바쁘다는 핑계로 지냈었습니다

한데 요즘 부쩍 왼쪽 다리도 저리고 어깨까지 묵직하니 도통 일에 집중을 할 수가 없습니다
경험해 보신 분은 아시겠지만 이게 진짜 은근히 신경이 쓰이고 한번 신경이 쓰이기 시작하면 뭘 해도 다 결리고 불편합니다
수면을 취하려고 잠자리에 누우면 더 심해지는듯하기도 합니다 전기가 오르듯 찌릿 찌릿 한 느낌도 들어서 자세를 계속 바꾸게 되고 심하면 잠을 자기 힘들 때도 있네요

하여 인터넷 검색을 좀 해보니 하지 불안 증후군부터 척추 협착증 허리디스크 목 디스크 등 다양한 질병? 등이 나오는데 해당 질병의 증상들이 다 제가 경험하는 것과 조금씩 겹치다 보니
정확한 원인이 무엇인지 모르겠네요

이전에도 이런 증상으로 인해 가끔 병원에서 물리치료 추나, 신경 주사(알레르기반응 있어서 엄청 고생했었던....)치료를
받았었지만 의사선생님 소견에 큰 특이사항을 진단받은 기억은 없습니다
늘 하시는 말씀으로 허리디스크 끼가 조금 있다, 오래 앉아있으면 다 그런다, 스트레칭을 많이 하고 운동도 하시고 관리하셔야한다 등등
흔하다면 흔한 그런 말씀들 뿐이었습니다

해서 의자도 바꿔보고 책상도 모션데스크를 사용하고 있고 의자에 양반다리를 하여 앉는 습관이 있어 지양하려는 편입니다
근데 다리를 바닥에 두고 앉아있는 게 오랜 시간 양반다리를 해서 그런지 불편하고 안절부절못하게 되네요
저도 모르게 다시 양반다리 하고 있고 양반다리가 뭔가 안정감을 주면서 편안한 느낌마저 듭니다....
골반이 틀어진건지.....

병원을 가봐야 정확한 진단도 가능하고 해결 방법도 생기겠지만 답답한 마음에
비슷한 경험을 하시는 분들의 이야기를 좀 들어보고 싶어 이렇게 글을 쓰게 되었습니다
긴 글 읽어주신 분들 감사합니다