제가 벌크업 중인데요 두 가지 궁금한게 있습니다

1. 벌크업은 개개인의 목표치와 만족도에 따라 벌크업을 하는 기간이 다를텐데요 벌크업을 언제 까지 (어디 까지) 진행 해야 하는지 그 기준을 모르겠고 감을 못잡겠습니다

벌크업 도중에 왠만큼 근육과 몸집을 키우고 나서 슬림하면서 근육의 선명도를 원하면 그때 컷팅을 하는 거고

반대로 몸이 커지고 근돼 스타일을 원하면 평생 벌크업 운동량과 식단을 평생 지속적으로 유지 하는 건가요? 그럼 계속해서 벌크업을 한다면 본인이 원하는 몸무게 예) 70kg을 유지하면서 근육량(지방량?) 을 늘려가면서 몸집을 키우는 건가요? 아님 근육량(지방량?) 으로 몸무게를 무한대로 계속 늘려 가는 건가요?

2. 프로틴(보충제) 종류가 다양한데요 제가 지식이 없어서 아쉬운대로 곡물(선식) 파우더를 우유나 물에 타서 먹거나 편의점에서 간간히 프로틴을 사서 마시는데 비용 지출이 커 부담이 됩니다

해외 제품 (신타 아이솔레이트 등 일반적인 보충제), 인터넷 (마트) 에서 파는 검은콩, 참깨, 귀리 같은 곡물, 미숫가루 같은 선식 류(링티에서 만든 고소틴, 하이뮨(산양유), 마이프로틴, 단백질 함유된 팩 두유  이렇게 종류가 너무 많은데 어떤게 나을까요?

드시고 계시는 제품이나 추천 해 주실 제품 있으시면 알려주세요~