체중 과 근육량 둘다 영향이 있는건 알고있습니다만
굳이 뽑자면 어떤게 더 큰 영향이 있을까요??

1달 동안 체중 4kg 빠지는동안 크다면 크고 작다면 작겠지만
기초대사량이 1783Kcal 에서 1709Kcal
골격근량이 37.3 에서 35.3 (2주동안 운동못함ㅠ.ㅠ) 으로 빠졌습니다
체지방량은 0.7 줄었네요

그냥 하루빨리 쇠질,중량질 더 빡쎄게 하는게 답일까요??