헬스 시작한 지 1달 조금 넘은 헬린이 인데 웨이트만 집중하고 정작 스트레칭은 등한시 했거든요

그래서 그런지 오른쪽 어깨에서부터 팔목이 좀 아프네요 ㅜㅜ 원래 목디스크끼가 있긴한데 이럴수록 스트레칭이 중요한것같아서요..

그래서 폼롤러 하나 사두고 유투브 보면서 집에서 조금씩이라도 스트레칭하려고 하는데 형님들도 스트레칭 많이들 하시나요?