하체 근력운동을 병행해서 하는게 무릎 통증 완화에 좋을까요??

하체를 잘 안하다 보니 이런 고민이 생기기도 합니다...

딱히 병원갈정돈 아닌데 운동 할때마다 무릎이 신경쓰여서...

하체운동을 해서 근력을 키우는게 무릎 통증 완화에 도움이 많이 될까요??