팔 힘 키우기 쉽지 않네요...
처음엔 하루 45개 하다가 이젠 200개씩 하는 수준에 이르렀고 옛날 사진과 비교했을 때 확실히 어좁멸치 탈출은 했지만...
슬럼프 같은거라고 해야 될까요? 이제 피로도 잘 안풀리고 갯수도 안느는 것 같네요ㅠㅠ 근육 키우려면 어쩔 수 없이 단백질 쉐이크의 도움을 받아야 되나 봅니다.
슬럼프 같은거라고 해야 될까요? 이제 피로도 잘 안풀리고 갯수도 안느는 것 같네요ㅠㅠ 근육 키우려면 어쩔 수 없이 단백질 쉐이크의 도움을 받아야 되나 봅니다.




