파트너랑 정리한지 한달 정도 됐습니다ㅠㅠ

누구한테 제 성욕을 해소 할 수가 없어서 거의 매일 같이 자위

행위만 하고있네요ㅠㅠ

더욱 큰일인건 자위하는 패턴, 시간이 거의 동일 하다는 겁니다..

잠들기전 항상 침대에 누워서 자위 행위를 하는데 거의 매일 같은 시간에

하다보니 버릇이 되어버려서 사정 후 내일은 진짜 하지말아야지 하지말아야지 하면서도 정신차려보면 그 시간 그 자세로 자위 행위를 하고있는

절 보게되네요ㅠㅠ 자기 전에 자위행위를 하다보니 다음날 피로는 더

쌓이는 기분이고ㅠㅠ 자위행위를 멈추거나 자제 할 수있는 요령이나 방법

노하우 있으신가요