요즘 몸좀 만들어 보려고 운동하는데

운동하닌간 몬가 몸에 활력이 붙어서 인지 딸도 마니 치게 되더라구요

하루에 2번씩 정도 치는데

이럴경우 남성호르몬 수치 낮아져서 근육생성 영향있을까요 .. ?

영향있으면 일주엘 1번정도 칠까 생각중인데

운동 마니해보신분중에 일주일 자위횟수 몇번이 좋을가여 ?