안녕하세요 다이어트 할려고 하는 25살 남자입니다
178에 94입니다.
지금은 주로 앉아서 하는 사무직이구요
주로 활동하는 시간대는 오전7시~ 오후11시 정도입니다.
다이어트 목적은 허리디스크가 있어서 체중도 줄이며 건강해지고
자존감 올리려고 합니다

다이어트 할려고 하는데

아침 계란2개 닭가슴살1팩 야채샐러드듬뿍

점심 일반식 밥 한공기 든든하게

 저녁 계란4개 야채샐러드 듬뿍

 이렇게 먹을려고 하는데 괜찮은건가요?

 
현재 몸이 아파서 운동은 못합니다
이게 잘못된거라면 살뺄려고 하는데
조언 부탁드립니다