안녕하세요
다름이 아니라 제목처럼 운동 질문을 받고 싶어서요.
예전에는 살이 엄청 안찌는 체질이라 살을 찌우고 싶은데 안찌니까 고민도 많았고 이것저것 방법을 시도 해봤습니다.
그래도 살이 안찌니 체념하고 그냥 살아왔는데 문득 제 몸을 보고 표현을 해보자면 살이 흘러내릴거 같을 정도로 쪘더라구요..
혹시 몰라 오늘 인바디를 재봤는데 당연히 그래프는 총제적 난국 이더군요..
거의 살아오면서 운동은 벽 쌓아놓고 살아온 인간이라 운동 능력 상중하 로치면 거의 하중에 극하 일겁니다.

혹시 이 인바디 용지로 운동 방향성을 어떻게 잡아야할지 조언좀 받을 수 있을까요?