제가 170 58kg 마른편인데 먹어도 설이 잘안찌는 체질입니다..
그런데 근육좀 붙여보자 생각하고 프로틴을 구매해서 닭가슴살이랑 같이 섭취하고있습니다.. 제가 자기전에 자위를 하고 자는편인데 사정해버리면 그날 하루섭취한 흐로틴이랑 닭가슴살은 날리는 건가요? 너무궁금해서 물어봅니다 아씨님들~~