헬창형님들
궁금한게 있습니다.
일주일에 1~2회 정도 하는 자위 행위가
근성장에 방해가 되나요?
주4회 2시간 정도 운동중입니다.
지금은 일때문에 수면 패턴 식사시간이 불규칙한 상태입니다.
프로틴은 항상 섭취중이구요