선생님들 안녕하십니까?

올해 24살이 되는 청년입니다.
 
한 11년째 자위 생활 중입니다만

요즘들어 오줌을 참는게 너무 힘들어집니다 ㅠㅠ.

가장 심각하다는 걸 느낄 때가 변을 볼 때 오줌이 같이 나오지 않습니까?

제가 한 15분정도 변을 보는데 그때동안 계속 찔끔찔끔씩 오줌이 계속 나옵니다.

변을 마치고 오줌을 끊으려고 하는 데 자꾸 찔끔찔끔 나오면서 오줌을 끊는 게 너무 힘들어요 ㅠㅠ

끊은 듯 해서 일어나서 팬티를 입으면 가끔 안에서 샐 때도 있고요...

게다가 사정하고 나면 항상 오줌이 미친 듯이 마렵습니다 ㅠㅠ

전에 여자친구랑 관계하고 나서도 항상 오줌이 마려워서 죽는 줄 알았는 데 ,

혼자 자위하고나면 어김없이 오줌이 너무 마렵습니다. 요새 들어 고추에 힘이 들어간다는 느낌이 별로 안들어요.,

어릴 때 처럼 오줌이 강하게 나가는 것도 아니고 마저 못해 방광이 차있으니 내보낸다는 느낌으로 힘 없이 오줌이 나가구요..

고추에 힘이 안줘져서 그런지 오줌발도 약하고 오줌을 끊기도 힘들어요..

선생님들께서는 어떻게 생각하십니까? 선생님들의 의견이 듣고 싶습니다!!


-ps 케겔운동은 뭐하는 것이며 어떻게 하는 것입니까??