몸이 너무 약합니다

27 kwonhj70242 잡담고민 14 5239 0 05.10 03:54

현재 한의원에서 보약도 먹고하는데 일반인 여자보다 약한거같아요 지금 몸살 걸렷는데 군대있을때도 꼴지 낙오하고 저 처럼 몸 약하신분들 어떻게 극복하셨나요?

14 Comments

44 lereaze 05.10 05:25

여기서 딸딸이 치면서 극뽁햇어오

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53 특꽁 05.10 06:00

운동을 해야죠
본인 의지로는 힘들 것 같으면
돈 아깝다 생각하지 마시고 pt를 받으세요
계속 받을 필요도 없어요 눈 딱감고 6개월만 받으면 그 이후엔 혼자 해도 돼요

만약 잔병치레나 만성피로 같은게 걱정이시면 비타민c 메가도스 함 검색해서 해보세요 효과 좋음

27 kwonhj70242 (작성자) 05.10 10:13

진병치레 만성피로 있습니다 비타민씨 종합비타민? 다시 먹어보려고요 결국 운동밖에 없네요

37 쇼타 05.10 09:08

몸이 약한게 아니라 의지가 약한겁니다.
그럼부류들 대부분이 운동은 시작도 안합니다 자기는 몸이 약해서 운동 못한다고 하면서.
그런데 술담배는 계속 합니다 끊을 의지가 없는거죠.
오늘, 지금부터 운동 하세요 내일은 안올지도 몰라요

27 kwonhj70242 (작성자) 05.10 10:11

술담배 전혀 안하고요 주 2~3회 주간때는 운동장9바퀴 10분정도 제 몸에 맞춰 뛰고요 빡세게 안뛰고요 야간때는 밤에 끝나서 주 2~3회 팔굽16개,스쿼트60개,플랭크1분3세트 요일마다 해요 제가 궁금한게 전에도 피티 끊고 빡세게해서 며칠 못했는데 그걸 뛰어넘어야 건강해지는지 약간 답글이 답장너 같이 됐네요 답은 운동밖에 없는거 같더라구요

47 AwesomeAV 05.10 10:23

몸이 약한 사람들은 보통 먹는 게 부실합니다.
그리고 운동도 잘 하지 않는 경향이 있습니다.
특히 잠을 제대로 자지 못하면 항상 피곤하게 되고 먹는 것도 운동도 제대로 하기 어렵습니다.
잘 먹고 잘 자고 운동 열심히 하면 점점 건강체질로 바뀝니다.
잘 자고 잘 먹는 것부터 시작하시고 기초체력 좀 생기시면 운동 강도를 높혀가시길 바랍니다.

49 휘휘유 05.10 11:26

일단 탄단지 밸런스 맞춰서 균형잡힌 식사를 먼저 해보시는걸 추천드려요.

36 라케제트 05.10 12:58

당연히ㅜ운동하면 몸커지면서 극복되겟죠

55 Protonman 05.10 14:57

대체적으로 마르고 약하신 분들이 장이 안좋으시던데.. 장 건강을 개선해보면 나으려나요..

27 kwonhj70242 (작성자) 05.10 15:40

네 그래서 한약?보약 두번째 지어먹네요

50 Nansex 05.10 19:15

찬물목욕해보셈 잔병치레 다사라짐

전 찬물오시작해서 따뜻한물로 비누내고 씻고 마지막에 냉수마찰 다시함

15 식도락69 05.10 21:40

운동 열심히 하시고, 술담배도 안 하시는데 너무 허약하다면, 기능의학 쪽을 알아보시는 것도 도움이 될 듯요. 단, 기능의학 분야는 사기치는 양반들도 많다 하니, 철저히 조사해보고 한 번 상담만 받아보시는 것도 추천 드립니다.

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27 kwonhj70242 (작성자) 05.11 01:22

운동은 열심히 하진않았습니다... 기능의학 감사합니다

13 국밥부장관안구백 05.11 20:41

저도 어릴때는 근육도 없고 허약한 몸이었는데 맨몸운동이랑 러닝부터 시작해서 기초체력 만들고 헬스장에서 웨이트도 하니까 체질개선도 되고 지금은 나름 건강하게 사는것 같습니다

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