작년에 데드리프트 하다가 허리가 한번 삐끗한 후로 한번씩 땡겨서요..
Mri찍었을때는 디스크까진 아니고 병원 가도 심한건 아닌지 허리에 주사랑 물리치료만 주는데 앉아있다가도 한번씩 땡기고해서 확실히 고칠 방법이 있나 싶어서요... 정선근 교수님 유튜브보고 자세는 최대한 바르게 앉으려고는 합니다.. 병원을 꾸준히 다녀야할까여?? 디스크 까진 아니니 도수치료 이런것도 도움이 많이 되는지 궁금합니다...