선배님들 요즘 헬린이 손목보호대 하고도 꺾일때 최대한 세워서 운동 해도

회복이 안되는데요 ㅠ 손목건강 노하우 있으신가요

손목은 그냥 안쓰는게 답인지.. 손목때문에 전완도 풀어주고 손가락도 쭉쭉 늘려주고 스트레칭 하는데

영 제자리 걸음에서 악화되가는거 같은데 중량 멈추고 쉬는게 맞나영..

손목운동을 따로 해줘야하나요??

하체위주로 하고있는데 가슴 어깨 하고싶어요..