헬스 시작 하려는 데 도움 좀 부탁 드립니다 :)
목적은 다이어트는 아니고요
취미로 축구, 풋살을 즐기는데
평소 무게 중심이 좀 위에 있는 느낌이고 방향 전환 같은 급격한 움직임을 할 때 몸이 둔하게 느껴져서요
러닝과 병행하면서 코어랑 순발력 부분을 개선할 수 있는 운동 위주로 하고 싶습니다!
유전으로 고혈압이 있어서 고중량은 무리지만 체력은 괜찮은 편이라 고반복은 가능할 것 같아요
헬린이가 선배님들의 조언을 기다립니다 부탁드려요 :)
취미로 축구, 풋살을 즐기는데
평소 무게 중심이 좀 위에 있는 느낌이고 방향 전환 같은 급격한 움직임을 할 때 몸이 둔하게 느껴져서요
러닝과 병행하면서 코어랑 순발력 부분을 개선할 수 있는 운동 위주로 하고 싶습니다!
유전으로 고혈압이 있어서 고중량은 무리지만 체력은 괜찮은 편이라 고반복은 가능할 것 같아요
헬린이가 선배님들의 조언을 기다립니다 부탁드려요 :)
