자존감에 도움되는 행동

43 라가킴 잡담고민 15 4956 1 2024.04.20 21:12

"남과 비교하지 않기" 외에 생각나는게 있을까요?

사소하고 작은 것도 좋아요
조금이라도 도움 될만한 게 있을까요?

1~2가지만 추천해 주시면, 꼭 실천해 보겠습니다
감사합니다.

15 Comments

32 lkmdfsd 2024.04.20 21:25

sns 등 안하기요

32 멋있는대사 2024.04.20 21:28

'부정적인 말 하지 않기' 추천드립니다

48 deniz 2024.04.20 21:54

가십거리를 궁금해하지 않기

69 썬더파워 2024.04.20 22:04

좋아하는 취미를 하나 만드는 게 정신 건강에 엄청 도움이 됩니다! 몸을 움직일 수 있는 거면 더더욱 좋아요.
취미가 없으면 그냥 동네 산책이라도 나가보세요.
살짝만 움직여도 꽤 상쾌해집니다.

Congratulation! You win the 69 Lucky Point!

41 트맆 2024.04.20 22:18

sns 만 안해도 좋죠

43 noba 2024.04.20 23:06

운동하기 몸이 좋아질수록 자존감이 올라가요

33 jameky 2024.04.20 23:28

자존감 올리는데는 0순위가 진심 운동입니다. 운동 , 미용실 머리하기 , 유행하는 패션 이쁜옷 입고 꾸미기 근데 이중에서 진심 운동이 자존감올려주는데는 아무도 못따라옴

38 SuperCat 2024.04.20 23:38

운동, 독서, 스마트폰 멀리하기?

54 양념과자 2024.04.21 02:01

저는 라카킴님 말씀의 연장으로 자기 객관화라고 생각합니다 그리고 본인이 정말 좋아하는 취미생활이요 저는 지금 바이크를탑니다만 지금까지의 취미생활중 정말로 행복이란걸 느낍니다

54 양념과자 2024.04.21 02:04

아 그리고 이건 취미에 대한 제 주관인데
잘하고 못하고를 떠나서 시간을 많이투자하거나 돈을 많이 쓴다면 뭐든 좋은 취미가 된다고 생각합니다^^

50 몽마르트 2024.04.21 02:37

웃음거리가 되면 뭐 어떤가? 위로 올라가다보면 주먹을 내밀지 말아야 할 싸움도 있는법.

41 GAMNING 2024.04.21 05:09

자전거 라이딩을 하면서 조그마한 목표를 갖고 하나씩 성취해나가시면 어떨까요? 예를 들면 코스에 있는 야트막한 언덕을 언젠가는 자력으로 한번도 안 멈추고 바로 넘기, 어느 목적지까지 시간을 점차 줄여가며 기록을 깨보기 같이요.

저도 한참 자존감이 낮아져있을 때 이악물고 한번 제대로 시작해보자해서 자전거 라이딩을 했었는데, 안 타던 자전거 덕에 엉덩이와 허벅지 안쪽에 멍들고 붓고 그랬거든요. 그래도 앞서 말했던 목표들을 조금씩 달성해가면서 완전한 목표달성에 도달하다보니 어느새 체력도 부쩍 좋아지고 그걸 극복하는 쾌감과 더불어 제 자존감도 올라가더라구요. 그런 조그마한 걸 점차 극복해나가다보니 자전거 라이딩에도 속도가 점점 붙어서 나중에는 뭔가 땀은 아주 상쾌하게 넘쳐흐르는데 바람을 가르면서 나아가는 성취감도 금새 얻을 수 있더라구요.

37 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ 2024.04.21 05:38

제가 경험해본것중에선 운동이랑 섹스요 섹스하고나서 잘한다고 계속 말해줄때랑 여자가 퍼질러져 있는거 보면 자존감이 엄청 올라가요

40 jakal 2024.04.21 13:25

어느 정도 선을 지켜서 "내가 난다"

29 형미니 2024.04.22 20:23

꾸준하게 가벼운 운동을 주기적으로 해주시면, 몸과 마음이 둘다 건강해집니다.

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