안녕하세요 제가 허리디스크를 앓고 있는데요 살이 너무 쪄버려서 다이어트를 시작하려고 해요.. 현재 증상은 서 있으면 한쪽 다리가 저리는 정도인데 원래 제가 줄넘기로 다이어트를 했었는데 이젠 줄넘기도 안될 정도라서요 허리디스크에 좋은 운동 좀 알려주시면 감사하겠습니다 유산소 무산소 아무거나 루틴으로 알려주시면 더 좋습니다 고수님들의 의견 많이 올려주세요