20대 초반이고, 아직 해본적이 없어서인지 그냥 성욕이 많은건지 모르겠지만, 1일 1딸 최근엔 1일 2~3딸을 하는데 괜찮을까요..? 뭔가 자위 중독에 걸린 느낌인거 같은데 어떻게 해야지 끊을 수 있을까요? 운동도 하긴하는데 보통 어디 나갈곳도 없어서 다른걸로 해소 할게 없는거 같아서요...
안녕하세요 저도 20대 초반 남자입니다 ~
밖에 날씨가 더워 나가긴 귀찮고 시원한 집에 있자니 게임이나 티비말고는 할게 없어서 그냥 이것저것 빈둥빈둥 놀다 갑자기 야한 생각나면 자위하고 그러는거 같습니다
1일 1딸이든 1일 2딸이든 솔직히 자기가 만족하면 그만입니다. 적당히 배출하시는게 좋기는 하겠지만 한창 혈기왕성할 때에는 그냥 자기가 하고싶을때 해서 만족하는 방향이 더 좋은거 같습니다 ~ 그리고 굳이 억지로 횟수를 줄이는건 별로라고 생각합니다 지금처럼 하고싶을때 하시고 그래도 줄이고 싶다하시면 장시간 할 수 있는 영화를 보던가 동네 한바퀴 크게 산책을 돌던가 무슨 일이라도 하세요 뭐라도 하고있으면 그런 생각이 좀 줄지 않을까요!! 지극히 정상이시니 걱정하지마세요 화이팅입니다
잠깐 몇 주 정도라면 몰를까 계속 몇 달 째 매일 그러신거라면 습관이 된 것 같습니다.
가끔의 쾌락이 아닌 목적없이 그저 습관이 돼 버린...
남들이 뭐라하든 본인이 문제라 생각되면 문제인겁니다.
제 생각에도 습관이 돼버렸다면 그 습관의 시간을 비우고 그 공간에 다른걸 넣어보세요.
자위하다가 몸이 이상하다 싶으시면 조절하시면 될거 같아요
너무 스트레스 받으시진 마세요
너무 심하게 하는거 같다 하시면 끊는다는 생각보다는 횟수를 조금씩 줄여나가보시는게 어떨까해요
하루에 3번이었다면 하루2번으로 그렇게 지내다가
하루2번에서 1번으로. 이런식으로요. 자위도 성생활의 하나인데 끊을 필요는 없죠.
그리고 동시에 다른 취미를 만들어 보시면 어떨까해요.
영화나 드라마를 하나 골라서 야동보던 시간을 조금 할애해서 보거나
요즘 유튜버 방송이 인기니까 유튜버 맘에드는거 찾아서 보시는것도 좋을거 같아요.
dsm-V 에서는 과도한 성적인 욕구도 sexual addiction로 정의하여 일종의 '중독'으로 정의하고있습니다.
진단기준이 디테일하게 있으나, 쉽게 말씀드리자면 일상생활에 얼마나 영향을 미치는지가 중요한 것 같습니다. 좀더 강한자극을 원하고, 연인관계에 소흘해진다거나, 자위하지않을경우 예민해진다거나 직장, 학교에서라도 자위를한다거나 이러한 증상이 있다면 dsm-5에서는 중독이라고 정의하고 있으며 줄이고싶은데 잘 되지 않으신다면 상담을 받아보시는것도 좋을것같네요