요즘 몽정 때문에 많은 고민이 있어서 여쭤봅니다

여러분은 몽정을 자주하나요?
저는 요즘 ㅈㅇ를 줄여볼려고 하다가 3일,4일되면 자꾸 몽정을 해서 조금 짜증이 납니다.

그리고 지금 20대 초라 내년에 군대에 가야하는데
어째야할지 모르겠고… 좋은 방법이 있을까요?

평소에 어쩌면 좋고 군대에서는 어쩌면 유익한지 알려주시면 감사하겠습니다!!