19x식단 관련
2개월 정도 다이어트 목표로 잡고있는데 10kg체중 감량하려고 합니다
운동은 한 때 헬스를 많이 해서 괜찮은데 그때 당시에는 식단은 크게 신경 안쓰고 단백질만 신경써서 식단에 무지합니다 알려주실 헬창 형님들 계십니까 체중은 76정도 입니다
운동은 한 때 헬스를 많이 해서 괜찮은데 그때 당시에는 식단은 크게 신경 안쓰고 단백질만 신경써서 식단에 무지합니다 알려주실 헬창 형님들 계십니까 체중은 76정도 입니다
