영양제 먹으면 속이 더부룩하거나 설사합니다.

41 Dhdhhdhd 잡담고민 14 2603 0 2023.05.29 06:38

제가 마카, 아연, 종합비타민, 비타민c,d 여러가지 먹었는데 하나같이 먹기만 하면 속이 너무 불편해서
이게 맞나 싶더라구요. 국내외 가리지 않고 어떻게 1알만 먹어도 속이 불편하니까 먹기가 꺼려지는데
그냥 몸이 비타민제를 안맞는걸까요?

14 Comments

62 준가르 2023.05.29 06:59

마카가 빈속에 먹으면 속이 더부룩 해집니다

빈속이 아닌 밥을 먹은 뒤 30분 이내에 드세요

44 가즈아2 2023.05.29 07:29

전 마카 먹으면 설사합니다

28 시크한 2023.05.29 07:44

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34 오필리아 2023.05.29 08:41

간단하게라도 식사 후 드세요.
비타민도 먹는방법에 따라 효율이 다르게 나타납니다.
드시는 영양제가 어떤 역할을 하는지, 어떻게 먹어야 효율이 좋은지 알아보시고 드시면 더 재미있답니다 ^^

42 NtNsa 2023.05.29 10:06

아연이 원래 많이 섭취하면 구토를 유발한다고 들었는데
정액에 아연이 많아서 정액 먹는 야동에서 구역질하는 이유가 그거라고..

44 가즈아2 2023.05.29 10:09

아연은 과량 복용하면 독성증상이 생길 수 있어요. 하루 40mg 이상 복용한다면 메스껍고 구토를 유발하고 아연 보충제는 특정 항생제, 류마티스 관절염약 이뇨제와 상호작용을 일으킬 수 있으니 의료진과 상의해서 먹는 것이 좋아요. ㅡ 연세세브란스 홈피

29 도독나비 2023.05.29 11:46

아연은 원래 먹기 어려워요 안맞으면 그냥 안드시는게

28 박아쓰 2023.05.29 13:20

식후에 바로 드셔야 합니다. 그래도 동일 증상이면 몸에서 안받는다 생각하시고 안드시는게 좋아보입니다.

43 곰문곰문 2023.05.29 14:56

아연과, 마카가 문제네요

39 spectre 2023.05.29 17:34

저도 한 번에 많이 투약하면 메스꺼움, 피로감(?)이 느껴지는데 나눠 먹으니까 괜찮아졌습니다. 생활 성향에 맞춰 아침 저녁으로 나눠서 드세요

41 뤼디거1 2023.05.29 18:08

속에 가스가 차는건 음식이 부패해서 가스가 생겼다는 뜻이고, 설사는 종류가 간단하게 보자면 2가지 입니다.

1. 내용물이 너무 독해서 대장에서 남은 에너지를 흡수하는것보다 버리는게 나은경우.
2. 지금 섭취한 음식의 에너지가 훌륭하고, 충분한하여 더이상 대장에 들어있는 찌꺼기가 필요없을경우.

영양제는 전쟁통에 야채나 과일을 먹을수가 없어서 생기는 문제 때문에 만들어진 아주 저급한 에너지원입니다. 방울 토마토라도 몇개 주워드시면 알약 매일 몇개씩 드시는것보다 좋습니다~

11 fldappq 2023.05.29 22:42

아연이 좀 빡세요원래 빈속에먹으면 진짜 고통이에요 그래서 저는 반씩 쪼개먹습니다

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