사실 체지방을 빼기위해 죽을듯이 노력해본적은 없습니다
거의 근력만 하고요 유산소는 할때도 잇고 안할때도 잇슴다

근데 이제는 진짜 뱃살을 빼야겟습니다
뱃살만 빼는 방법은 없다는것도 알고 자연스레 전체적으로
지방이 줄어든다는 것도 아는데 저는 그럴때마다 얼굴살만 빠집니다..

유투브나 이론적인 설명말고 정말 회원님들의 노하우를 듣고 싶습니더