내측반달연골 부상

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내측반달연골 부상

52 기린이여 잡담고민 2 1156 0 2023.04.25 12:48

하체 운동하다 자세가 틀어져서 내측반달연골이 다쳤는데 찾아보니 수술해도 예전처럼 완전한 상태가 되기 어렵다는데 어떻게 관리해야 되나요ㅜㅜ

2 Comments

17 열라뿡뿡 2023.04.25 17:34

흠...일단 MRI 찍어서 정밀 진단은 해보셨는지요~
연골 바깥부위가 너덜너덜하게 찢어진 거라면 ( 보통 이런경우는 거의 퇴행성으로 나이드신분들이 많이 생기는현상) 찢어진 부위만 절개하고 마무리 하면 한달 이후 부터 재활가능합니다.
그런데 연골 가운데가 찢어진 경우라면 봉합수술을 하셔야 합니다. 이경우 거의 3개월이후부터 재활이 가능합니다.
후자의 경우 운동 선수들에게서 흔하게 발병하는 증상중 하나이고 님이 어떻게 재활하고 운동하느냐에 따라서 달라지게 되겠지요~
수술 후 수영장에서 걷기등의 운동으로 가볍게 재활하시는걸 추천드리고 통증이 사라지고 나면 레그익스텐션등의 무릎관절이 사용되지 않는 운동등으로 무릎 주위 근육을 강화하시는걸 추천드립니다.

28 toddhelton 2023.04.25 19:22

내측 반월상연골은 운동이나 퇴행성으로 많이 닳는 부위입니다.

MRI, 시술 의미 없습니다.

어차피 시술하고 진통제와 트리암시놀론 주사놓는데 이걸로 마취만 해줍니다.

트리암= 뼈주사입니다.

트리암 효과 떨어지면 더 아파집니다.

무릎에 체중 싣지 말고 대퇴사두근 운동을 통해 연골을 보호해야 합니다.

앉아서 허벅다리 들기로 대퇴사두근만 운동합니다.

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