쓰레기 전여친이 있습니다
제 인생에 그렇게 뻔뻔하고 염치없는 사람은 처음이라서
정말 증오하는 인간이 있는데요

좀 깊게 엮여있기도 하고
별거 아닌 일도 아닌데  제가 기억력이 좋은편이라
(휴대폰 번호도 지운지 오랜데 아직도 기억하고 있음)
1년 넘게 지난 지금도 아무렇지 않다가도 욱하고 그러네요
물론 일상생활이 불가능하다거나 하루종일 부글부글 끓는다거나 그런건 아니지만 아마 평생 잊혀지지 않을것 같습니다

문제는 한번 감정이 올라오면 너무 화가 나는데
이걸 어떻게 다스리면 좋을까요

저처럼 정말 증오하는 사람이 있는데 본노를 쉽게 억누르는 분이 계시다면 팁 좀 주세요