헬린이 인바디 괜찮을까요??

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헬린이 인바디 괜찮을까요??

30 어여야우 잡담고민 8 4033 0 2023.04.09 18:33

헬린이입니다 벌크업하려고 열심히먹으면서 운동하고있는데 잘하고 있는건지 모르겟습니다 ㅠ 체지방이 너무 쌓이는거 같기도하구요...지금은 더먹으면서 하는게 맞을까요

8 Comments

29 카나나나나 2023.04.09 18:42

너무 빨리 찌우시는거같아요. 1달에 1~1.25kg 잡으세요

30 어여야우 (작성자) 2023.04.09 19:09

넵 억지로 다 넣다보니까 금방 찌네요..

45 김모찌2 2023.04.09 19:07

벌크업은 근육량 어느정도 있을 떄 하는겁니다 클린하게 식단안하면 운동하는 돼지 됩니다 이쁘게 몸 만들려면 클린하게 드세요

30 어여야우 (작성자) 2023.04.09 19:08

넵 그래야겟네요..엄청 먹으려고노력햇는데 줄여야겟네요

35 rescue 2023.04.09 19:28

체중에 비해 근육량 너무 낮습니다
지금은 벌크업 할 시기는 아닌듯 하네요
최소 근육량을(수분미포함) 40정도는 맞추고 시작하셔야 벌크업이 되는겁니다 그리고 벌크업 하는데 체지방량 같이 늘리면서 하는거라서 신경 안쓰고 하셔야 합니다 특히 복근 없어진다고 지방을 줄이면서 벌크업 할려고 하는데 그건 벌크업이 아니랍니다

30 어여야우 (작성자) 2023.04.09 19:44

운동이란 참 어렵네요

39 언덕꽃 2023.04.09 19:35

늘어나는 체지방량대비 근육량 증가가 미미하네요,, 혹시 영양성분이 고르지않은 식품으로 칼로리만 채우시는지,,, 운동 더 열심히 하죠! 저도 오늘 정진하고 오겠습니다 화이팅

30 어여야우 (작성자) 2023.04.09 19:43

그냥 밥많이먹고 닭가슴살 먹고 그러고잇습니다!

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