횽님들 클라이밍 괜찮나여?

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24 청소하는오리 잡담고민 7 2752 0 2023.02.13 22:07

몸 좀 크게 하고싶은데 헬스 너무 재미 없어서 클라이밍 생각중입니드
효과가 있을까여?

7 Comments

45 李小龍 2023.02.13 22:18

클라이밍할때 중량조끼를 입는식으로 점진적 과부하조건을 만들어주면 아에 불가능하진 않겠다는 생각은 들지만 추천하고싶지는 않네요...

1 hypno 2023.02.13 22:22

클라이밍은 고립하는 운동이 아니라 근비대 측면에서 효율적인 운동이 아닙니다 (현 볼더링 1년차)

35 처용전사 2023.02.13 22:37

클라이밍은 우선 몸이가벼워야됩니다
전반적인 발런스 잡아주는데는 좋지만 근비대 운동은 아니에요 코어운동에는 참 좋죠

27 bakaram 2023.02.13 23:09

몸 커지고 싶은데 헬스가 지겨우면 크로스핏 하면서 벌크업 식단을 가져가는게..

18 dhsmfdmssodlfdm 2023.02.14 09:17

몸키우는데에는 효과적이지 않습니다 악력이나 전완근 코어는 좋아집니다. 헬스하면서 그냥 가끔 다녀오세요 1일권

34 산스산스 2023.02.14 18:08

몸이 좋아지는 건 확실한데 몸이 헬스처럼 커지지는 않아요

35 kim2 2023.02.14 23:50

클라이밍우 몸 키우는 운동이 아닙니다.

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