제가 군인이라
아침 닭가슴살 밥 사과1개
점심 평소 식사
일과 끝나고 3시반에 프로틴한잔
4시 운동 시작
저녁 6시반에 닭가슴살 밥 방울 토마토7개
자기전에 프로틴 한잔
이렇게 먹는데 괜찮나요?
과일은 제가 취사병이랑 친해서 다른거 먹을때도 있습니다
스펙은 176 75 입니다