안녕하세요 저는 4개월차 헬린입니다
(키 몸무게는 177/ 75입니다)

다름이 아니고 저가 운동하는 루틴을 말씀 드리자면

월 : 가슴 + 팔

화 : 어깨 + 팔

수 : 등 + 유산소

이 루틴으로 목 금 토요일도 똑같이 진행하고 일요일은 쉬는 날로 하면서 운동하고 있어요 다른 사람들 처럼 하루에 두 부위를 해보려니 한 부위 하고 나면 힘이 다 빠져서 무게를 올리기 너무 힘들더라구요

(하체는 저가 다리에 문제가 있어 따로 하지 못하는 상황입니다)

팔 운동은 너무 좋아서 웬만하면 매일 하려고 하고 하게되면 이두는 덤벨컬 , 바벨컬  삼두는 케이블 푸쉬다운 , 덤벨 오버헤드 익스텐션 이렇게 하고 있어요

지금 저가 하고 있는 운동 패턴이 잘못된 점이 있다면 어디를 고쳐야 할까요?