19x 일하다 허리다치니 일상이 힘드네요
3 Comments
허리 다쳤다는게 디스크 말씀이신가요?
https://www.youtube.com/watch?v=PUDvv9BiUG8&list=PLwK1rFFy6d-yyIvfkO14YMKgskE9yQbWt&index=2
한국 허리디스크계의 권위자분이신데 잘못 알고 있던 것들이 많더군요.
그리고 디스크는 정말 일상 생활이 힘들 정도면 수술 받고 그게 아니면 허리에 나쁜 습관을 멀리하고 도움이 되는 운동 꾸준히 하는 수 밖에는 방법이 없습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=PUDvv9BiUG8&list=PLwK1rFFy6d-yyIvfkO14YMKgskE9yQbWt&index=2
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