여자친구가 요즘 잠을 못자요...

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여자친구가 요즘 잠을 못자요...

33 소은 잡담고민 14 8004 1 2022.06.11 22:50

되게 오래 사귄 친군데 아무이유 없이 요즘 잠을 못자요...잠을 못자니까 낮에 되게 힘들어하는데 마음 아프네요 한번도 이런적 없었는데 어떻게 할까요?

14 Comments

44 근양전양 2022.06.11 22:55

그려려니 하는거죠. 보약이라도 재서 먹야야 합니까 순리대로 사는거에요

30 카세키 2022.06.11 23:06

마그네슘이 수면에 도움된다고 하는데 한번 권해보세요

33 소은 (작성자) 2022.06.11 23:15

안그래도 지금 약 좋은거 찾아보고 있네요ㅠㅠ

56 야했던왕 2022.06.11 23:32

자기 전에 반신욕도 권유해봐요

56 전창 2022.06.11 23:35

차라리 오래 힘들정도 걷다 집들어오면
정말숙면합니다ㅎ 펙트예요

31 uwsf 2022.06.11 23:47

운동이나 뭔가 몸을 지치게 하면 피곤해서 잠이 올수도 있긴한데 되려 취침전 활동으로 잠이 달아나는 경우도 있어서 케바케더라구요

52 파란하늘 2022.06.11 23:39

병원에 진료 받고 신경 안정제나 기타 약 먹으면서 자야죠.

1 6시내꼬환 2022.06.11 23:50

커피부터 끊고 운동권유 하세요 피곤해서 바로 잠듭니다

29 ashdambi 2022.06.12 01:16

마그네슘 추천이요 비스글레이시레이트나 시트레이트 마그네슘이 좋습니다.

44 nanise 2022.06.12 01:22

잘 시간에 무언가를 먹는다면 먹지 말라고 말해주세요

37 직캠딸치는건전한사람 2022.06.12 01:26

그냥 이론이 아니라 제가 썻던 방법은 샤워시키고 자기전에 따듯한 우유 데워서 마시게하고. 잘때까지 배쓰다듬어줬습니다. 머리나..

50 Nansi 2022.06.12 03:50

도움될만한팁은.
암막커튼,잠을 자기전 두시간전에 밥을먹으면 밤낮 시간 맞추는데 효과 있구요.
유튜브에 수면유도음이라고 있어요. 효과 좋구요.
심적으로 힘들어서 잠이 안온다면.
육성으로 상대방 욕하면서 하고싶은말 하기(집에서 혼자하셔두 효과 있습니다.)
미래가 걱정되서 잠이안오면 일기쓰기 정도.

가 제가 유용하게 쓰는방법들입니다.

33 소은 (작성자) 2022.06.12 09:40

다들 너무 감사합니다 ㅠㅠ

39 널마 2022.06.12 14:05

신경과 방문후 수면제 드세요.

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