간단한데
3.1일부터 아침에 고구마 삶은달걀에 우유먹고 점심 저녁에는 즉석 현미밥에 퍼스트미트 소고기패티 그리고 샐러드 +@로 계란후라이 2개 혹은 두부 혹은 생선구이 이렇게 먹었어여!
요새는 어머니께서 현미밥 해주셔서 그거 먹고있구요!
프로틴은 웨이트 유산소 후에 먹어주고 있구요
간단한데
3.1일부터 아침에 고구마 삶은달걀에 우유먹고 점심 저녁에는 즉석 현미밥에 퍼스트미트 소고기패티 그리고 샐러드 +@로 계란후라이 2개 혹은 두부 혹은 생선구이 이렇게 먹었어여!
요새는 어머니께서 현미밥 해주셔서 그거 먹고있구요!
프로틴은 웨이트 유산소 후에 먹어주고 있구요