한창 군대에서 운동하고 몸챙기느라 영양제 왕창 사뒀다가
전역하고 공부 시작해서,,,
공부하느라 운동도 줄이고 하루종일 앉아있기만 하더니 체력이 좀 딸리는것 같아서요,,,

아침 유산균 홍삼
점심 비타민c 비타민d 아연
저녁 마그네슘
자기전 아르기닌

집에 있는게 요정도라,,,

주 3회 3분할 하고 저렇게 챙겨먹음 좀 괜찮겠죠 ㅎ,,,
6시간씩은 수면 취하고 있습니다