헬린이 질문좀 받아주실분 계신가요
스펙은 168에 72키로 입니다
복부 지방때문에 작년부터 운동 깔짝깔짝하다가 저번달부터 열심히 다시 하고 있는데
식단을 어떻게 해야될지 고민입니다
현재는 아침:일반식 점심:계란2개 고구마1개 저녁:닭가슴살1개 서브웨이 한개 이렇게
먹고 있고 프로틴 중간중간 2번정도 먹습니다.
부족하거나 과한거 있으면 알려주세요~
복부 지방때문에 작년부터 운동 깔짝깔짝하다가 저번달부터 열심히 다시 하고 있는데
식단을 어떻게 해야될지 고민입니다
현재는 아침:일반식 점심:계란2개 고구마1개 저녁:닭가슴살1개 서브웨이 한개 이렇게
먹고 있고 프로틴 중간중간 2번정도 먹습니다.
부족하거나 과한거 있으면 알려주세요~
