로잉머신 타시는분 있나요?

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60 weksdo 잡담고민 11 3402 2 2022.04.06 15:31

코시국에 살만 디룩디룩 찌길래 이고진 로잉머신 사서 하루 30분 500회 하고있는데 적당한건가요?
하다보니까 힘든데 재미있길래
아침저녁으로도 해볼생각인데 어떤가요?

11 Comments

40 IWFU 2022.04.06 15:36

일단 그렇게 하시다가 강도 더 높이고 나중에는 몇분안에 몇km 가는것까지 해보세여. 예를들어 1km 3분안에 타면 잘타는겁니다. 물론 강도를 얼마에 두느냐에 따라 다르지만요

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60 weksdo (작성자) 2022.04.06 16:00

아 그렇군요 천천히 강도를 올려야겠네요 감사합니다

60 weksdo (작성자) 2022.04.06 16:01

저는 그렇게 비싼거 사기는 좀 그래서 그냥 싼거로 샀습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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31 uwsf 2022.04.06 15:54

딱한번 내기하느라 해봤는데 무도에서 데프콘이 왜그랬는지 알겠던..ㅋㅋ
디테일한 수치는 몰겠지만 어떤 운동이나 뭐든 무리하지 않고 하면 건강에 좋은듯여

60 weksdo (작성자) 2022.04.06 16:02

맞아욬ㅋㅋ 진짜 하고나면 힘들어욬ㅋㅋㅋ 감사합니다~

38 자주 2022.04.06 16:11

크로스핏 하는데 엄청 자주 타요

56 하씨뭐또야리나 2022.04.06 18:28

저는 로잉머신보다 타임머신타고싶네요...
뻘소리지송요ㅋㅋㅋ

53 lee222 2022.04.06 19:01

그렇다면 저는 섹스머신이 되고 싶습니다

19 체리베리망고 2022.04.06 22:27

컨셉2 보셨나 보내요

1000m 로잉
2분 rest
250m인터벌 4번 (세트당 쉬는시간 1분)
2분 rest
1000m 로잉

4R
2분 로잉
2분 버피
3분rest
쉬는시간 많은만큼 달려야합니다
대충 이런것들?

19 체리베리망고 2022.04.06 22:29

크로스핏 하는것처럼 와드 짜서 하면 좋아요
다이어트 목적이면 로잉 버피 섞어주면 좋아요
푸쉬업도 숨차면 힘들기때문에 넣어주면좋아오
하체 조지려면 2분동안 로잉 얼마타고 남은시간 맨몸스쿼트 맥스 하기 이런거

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