요즘 군것질이랑 탄수화물을 많이 줄여서 매일 퇴근하고와서 몸무게를 재면 조금씩 줄어들어 항상 기분좋았는데
2주동안 4kg 빠지더니 그뒤로 계속 제자리 걸음이네요.. ( 173cm 88 > 84)
어느날은 일을 더 오래하고 저녁도 입맛없어서 닭가슴살 하나 먹었는데도 체중이 그대로더라구요.
식단은 점심 팀원들이랑 먹느라 자유식 먹고, 저녁은 밥 최대한 덜먹고 고기류로 먹고있습니다.
제가 아파트 현장일을 하다보니 저녁에 따로 더 운동을 안하는데 이제 한달정도 쉬는텀이있어서 쉬는동안
 걷기랑 홈트 생각하고있습니다! (헬스장은 생각 안하고있습니다. 일이랑 병행하면 더 안가게 될거같아서)

다이어트 고수님들 훈수 및 정체이유 설명좀 부탁드립니다.