실내 자전거 타면 고추가 얼얼한데 괜찮은건지..

46 변하자 잡담고민 8 2589 2 2022.02.27 18:37

안녕하세요. 행님들.
살이 너무 쪄서 실내자전거 하나 구입해서 운동시작했는데요.
30분정도 하는데 하고 나면 엉덩이 아픈건 예상 가능하고 크게 신경 안쓰는데 고추도 얼얼합니다. 좀 지나면 괜찮긴 한데 이거 고자되는건 아니겠죠?
선배 형님들의 고견이 듣고싶습니다.

8 Comments

52 파란하늘 2022.02.27 18:46

일반적으로 자전거 안장이 남자에게 좋지 않다고 알려져 있습니다.
하지만 하루에 30분 정도 운동하는 정도라면 아무 문제가 없을 것으로 생각이 됩니다.

30분 정도면 엉둥이를 들고 운동을 하다가 힘들때 가끔 앉는 것도 좋을것 같습니다.

31 토브씨 2022.02.27 19:20

일반적으로 30분 정도가 지장 없지
체중이 너무 나가서 얼얼할 정도라면 문제가 있다고 보는데요
체중을 더 줄일때까지 안하는게 좋다고 봅니다

52 awkmvonoianwldk 2022.02.27 19:54

자전거 타는 사람입니다.
뭐 사실 아픈 이유는 너무 복합적인거라
하나하나 본인이 맞추셔야합니다...
사람마다 아픈 부위나 정도가 다르거든요.
근데 고추가 얼얼하다는건 처음 들어보네요...
고추가 얼얼할정도면 안장 너무 앞쪽으로 앉으신건 아니신지요?
엉덩이 위치를 앞 중간 뒤 번갈아가면서 바꿔보세요.
그리고 윗분 말씀중에 30분 정도면 엉덩이를 들고 운동을 하시라는데
솔직히 말이 쉽지 직접 해보시면 30분은 동안 엉덩이 들고 못 타실겁니다.
엉덩이를 드는걸 댄싱이라고 하는데 이거 자체가 정말 체력 소모가 큽니다.
댄싱을 하는 이유는 너무 같은 근육만 썼을 때 다른 근육을 써주는 동시에
근육을 풀어주려고 하는 이유입니다.
그리고 체중이 정말 많이 나가시는거라면 아무래도 누르는 무게가 다르기 때문에
남들보다 더한 압박이 있을 수 있습니다.
뭐 자전거가 남자한테 안 좋다는 말이 있는데
어디까지나 추측일 뿐이지 정확한 근거는 없는 말입니다 ㅎㅎ
그럼 자전거 선수들은 전부 전립선 박살에 고자겠습니까
그렇게 따지면 자전거 안장뿐만 아니라 일상 생활에서 오래 앉아 있는 것도
전립선에 안 좋다 라는 말과 같은겁니다.
너무 과하게 오래 타고 휴식이 없다면 남들보다 문제는 있을 수 있겠지만
자전거 = 전립선에 안 좋다는 말도 안 되는 소리입니다.
무튼 원인을 본인이 꼭 찾으셔야합니다.
특히 실내자전거면 누가 도와줄수도 없습니다 ㅠㅠ

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34 나주대구사람 2022.02.27 21:37

종주할때 자전거10시간씩타도 멀쩡하던데요
안장 수평확인하시고 살짝만뒤로 밀어보세요.

46 변하자 (작성자) 2022.02.27 22:34

형님들 소중함 답변 감사드립니다. 안장 뒤로 밀어서 조정하며 테스트해보고 계속 얼얼하면 체중 감량 후 타보겠습니다! (체중감량하려고 산건데 ㅎㅎ)

52 awkmvonoianwldk 2022.02.27 22:37

추워서 실내자전거 타시는거라면
날씨 풀리기전까지 맛 들려보시고
봄부터는 필드에서 타는걸 더 추천드립니다 ㅎㅎ
확실히 실내랑 느낌이 완전 달라서 꼭 추천드리고 싶어요
경치도 구경하고 출퇴근 거리도 가까우시면 자전거로 해보세요.
살 진짜 쭉쭉 빠지실겁니다... 물론 저는 먹으러 댕겨서 쪘지만 ㅠ

10 nalse 2022.02.28 16:13

적응이 안돼서 그렇습니다..... 적응되면 괜찮아집니다.. 타다가 한번씩 일어나기...

49 투어중 2022.03.02 13:24

간단하게 말하면 자세가 안좋네요
핸들이 멀다거나 안장이 너무 뒤에 있네요

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