저는 20대후반이고 작년 여름쯤 신체부상이랑 직장일 스트레스로 급성 불면증이 생겼었습니다. 그 이후로 스트레스 문제가 다 해결된 후에도 여전히 잠을 자도 개운하지 않고 3~4시간마다 깨버려요
(의사랑 상담 많이했고 수면제를 비롯하여 항우울제나 기타 다른 약, 영양제 꾸준히 먹었으나 다 별 효과가 없었고 오히려 그냥 마그네슘만 꾸준히 먹어주고 명상하며 자서 호전된 겁니다. 의사랑 얘기하라는 답글은 그러니까 자제 부탁드려요,,,실제 후기를 듣고 싶어요)

그런데 불면 처음 생겼을때 부터 나타났던 특이한 증상이 잠들기 직전, 즉 졸릴때 "꾸벅꾸벅" 하는 느낌이 없다는 겁니다
전 식곤증이 심해서 먹기만 해도 꾸벅꾸벅 할 정도의 사람이었는데 지금은 졸린 느낌만 있고 안꾸벅거리고 낮잠 밤잠 모두 졸다가 잠들었었는데 지금은 어느순간 그냥 의식이 사라지면서 잠듭니다. 그래서 그런지 개운치도 않아요,,낮잠 20분에도 개운했던 사람이 몇시간을 자도 그냥 의식 없다가 돌아오는 느낌뿐,,,,

혹시 저같이 불면증 오신 젊은분들중에 이런 꾸벅거림이 사라지면서 자도 안 개운하게 되신 분들 있나요? 혹시 극복하셨다면 어떻게 하셨는지 진지한 후기 부탁드립니다 ㅠㅠ